в 100500-ый раз о джханах

Также "под джанной" первое время было послевкусие ... ну как большая любовь, которая всегда и везде, опьяняющее чувство которое постоянно. Ничем кроме буддизма заниматься было невозможно. Примерно это и написано в каноне, что у кого есть джанна, тот уходит в монахи. Но мне повторно зайти в джанну не вышло.

Да, на этом этапе дыхание должно затопить все тело.

Дальше совсем непонятно - предлагается рассматривать ум и умственные процессы (3 и 4 осознанности), но ведь ничего, кроме дыхания нет, какие же можно наблюдать процессы, кроме вдоха-выдоха?

Рассматривать тело как мешок с костями или разбирать его еще как-нибудь уже не получается, дело это полезное, но наверное это другой вид медитации.

Дальше совсем непонятно - предлагается рассматривать ум и умственные процессы (3 и 4 осознанности), но ведь ничего, кроме дыхания нет, какие же можно наблюдать процессы, кроме вдоха-выдоха?

....вы и в состоянии сами нагуглить....

но ведь ничего, кроме дыхания нет, какие же можно наблюдать процессы, кроме вдоха-выдоха?

4) Дальше медитация шла одновременно на опоры из тишины, покоя, дыхания и пространства, при сканировании ощущений в теле - намесил так намесил, ни в 1 канон не лезет такое. Зато наконец что-то похожее на джанну получилось, когда итоговый сверхпокой перенёс на пространство (хотя зашло не так круто как в первый раз, на арупу никак не тянет).  

Постэффект сегодняшнего дня - адовая бодрость, энергия. После того как первый раз был в джанне, был как укуренный с две недели, а ща наоборот. Остаётся это всё дело научиться воспроизводить по своему желанию.

Слово - погружение - не совсем точное и не может передать нюансов ))))

2) если держу в уме 2 предмета медитации, то эффект усиливается, см. п.1