Дхарма

[Прям]

В современной городской жизни очень многое подчинено определённому режиму.
Какой режим медитации вам больше подходит в вашей жизни?
Редкие, но долгие, не менее часа, сессии, например, по выходным.
Частные, но короткие, 10-15 минут каждый день, например утром и вечером.
Может быть, вы можете поделиться каким-то ещё вариантом режима?
Спасибо.

[RAM]

я недалеко от ттебя. час на автобусе. или на машине. на юг.
хочешь, приезжай. побеседуем.
будет интересно.

[Кукай]

10-15 минут - это не короткая медитация, это довольно хорошее усилие, если делать ее с полной концентрацией и непрерывно.

2-3 раза в день - оптимально, короткими сессиями.

Долгие сессии нужны в том случае, если возможности позволяют и есть скажем так, обеты, монашеская жизнь.

Главное ведь не то, что в медитации происходит, а то что происходит между сеансами медитациями. Насколько мы сконцентрированы, как управляем собой и своими мыслями, чувствами.

[Горсть листьев]

Кукай
Согласен. Короткие, но регулярные сессии позволяют лучше контролировать промежутки между ними. Это как регулярная настройка. Плюс к тому это лучший способ возделывать новые, полезные привычки и выкорчёвывать старые, не полезные.

[Ю]

[КИ]

Не знаю, про какую практику тут речь. Вот в практике воздержания от дурных поступков лучше не делать никаких перерывов. Сомнительная польза от воздержания от дурного лишь по 15 минут в день. Но, конечно лучше, чем ничего.

[Алексей_Михайлов]

Возникает вопрос: а чем отличается состояние вне медитации?

[Прям]

Речь о нормальной формальной практике медитации, а не о просто соблюдении моральных правил или думания чего-то там про себя.
Например, походу удобно использовать андроидапп таймер для медитации.

[RAM]

так что, в живую общаться никак?
только буквами из пустого в порожнее переливать?

[Прям]

Если хочешь спросить что-то - пиши в личку. пообщаемся лично. сатсангов я не провожу, так что приглашать пока некуда. извиняй.

[Щербл Быч]

дудкин
Помните как в терминаторе 2, опекунша Джона спрашивает Джона, уэра ю? Где ты? А это терминатор убийца, у Джона спросил где он.

[RAM]

[Горсть листьев]

Терминатор - это ведь робот, ставший подобным человеку, так как принял собственное решение встать на защиту того, чтг должен был бы уничтожить, так как уничтожение этого уничтожило бы и причину его появления. Интересная истоия, не правда ли?

[Гость]

Горсть листьев

Сомневаюсь, что это кому то интересно, кроме самих терминаторов. Но положительно, время доброжелательного интернет общения - в прошлом. Селяви.  

[ТМ]

Боюсь, что просто соблюдение моральных правил важнее формальной медитации. ННР на одной из трансляций говорил, что он нисколько не удивлен тому, что люди учат кучу мантр и практик. Он удивлен, когда в обычной жизни сохраняют осознанность.