Медитация для новичков от ПавлаПАС

ЕвгенияДУ · Зарегистрирован: 30.12.2019 Суждений: 399

Ну а теперь давайте-ка про дхарму. В дхарме ключевой момент - это понять что есть СБОРКИ РЕАЛЬНОСТИ. Более того, вся обусловленная реальность - это сборка, одна из сборок. Сборок, синтезированных восприятием. И эта сборка подвержена хаосу, непостоянству, потому что само восприятие хаотично. Т.е. реальность через восприятие собирается в уме хаотично и беспорядочно. Этот хаос в уме надо увидеть и ощутить. Надо увидеть что нет железобетонного фундамента в психике, есть лишь зыбкое непостоянство, которое вызывает неизбежные сборки-разборки реальности, и что нет моментов реальностей хороших и плохих, есть лишь изменчивое сияние, когда всё вокруг приходит в движение. Это не очень заметно в глубокой сансаре, но если сидеть и медитировать уже по описанной в этой теме практике - тогда видно, как дерево постоянно собирается и разбирается в уме, словно бы отражаемое на волнующейся воде. И вместе с деревом вся вселенная собирается и разбирается. И нет никакой более стабильной реальности, чем хаос. Вот это всё надо увидеть. И есть практики-методики, как этот процесс сборок - разборок ускорить в десятки раз, так что вселенная будет более быстрой и хаотичной, а непостоянство будет затрагивать самые глубокие слои психики. И тот, кто увидел непостоянство - тот теряет цепляние к идее постоянности "Я". А это уже ан-атман, буддизм чистой воды. И это же первый плод.

КИ · 3Д Зарегистрирован: 17.02.2005 Суждений: 49718

ЕвгенияДУ, попробуйте практиковать брахмавихары. Одной этой практики полностью достаточно, она излечивает от недугов, и не создает новые.

PavelPAS

И что делать, когда этот хаос распознается?

Лед · Гость Откуда: Chelyabinsk

Стоит учесть, что тут я предлагал эту методу этой темы для совсем уж новичков... а вы довольно далеки от начала, тут всё запутано, вникать надо.

ЕвгенияДУ · Зарегистрирован: 30.12.2019 Суждений: 399

Хочу поделиться позитивным опытом.
Читала руководство к медитации, там преведено пошаговое описание практики метта бхаваны. Предварительная подготовка, которая включена в практику, содержала такой этап : осознание своих чувств, ощущений.
Так как у меня нет времени на полноценную медитацию, я в течении дня делаю эту предварительную, чередуя с концентрацией на метте к комунибудь из ближнего окружения, с кем взаимодействую.
Но вот эта предварительная подготовка освобождает много энергии, делает внимание более направленным и позвоняет весь день сосредотачиваться на учении. Что приводит к умиротворению и покою.

PavelPAS

Так как у меня нет времени на полноценную медитацию, я в течении дня делаю эту предварительную, чередуя с концентрацией на метте к комунибудь из ближнего окружения, с кем взаимодействую.

Горсть листьев

ЕвгенияДУ пишет:

Так как у меня нет времени на полноценную медитацию, я в течении дня делаю эту предварительную, чередуя с концентрацией на метте к комунибудь из ближнего окружения, с кем взаимодействую.

Что же, поздравляю что дело идёт хорошо.
Концентрация на текущем моменте, понимание той точки откуда это всё вообще воспринимается - это называется "осознанность". А метта это метта. Меттой и осознанностью думаю что можно достичь любых высот в практике.

PavelPAS

Боже! Как много, оказывается, людям даёт простой навык саморефлексии! Похоже, что некоторые с этим рождаются, но другим приходится учиться. Как много откровений чУдных...

Горсть листьев

Горсть листьев пишет:

Боже! Как много, оказывается, людям даёт простой навык саморефлексии! Похоже, что некоторые с этим рождаются, но другим приходится учиться. Как много откровений чУдных...

Чо сказать-то хотели? Пирожок у меня есть, но по переписке не дам.

ЕвгенияДУ · Зарегистрирован: 30.12.2019 Суждений: 399

Блин, вы буддисты, или язвы? Very Happy

Добрее надо быть. Very Happy

Горсть листьев

Блин, вы буддисты, или язвы? Very Happy

Добрее надо быть. Very Happy

Ёжик

ЕвгенияДУ пишет:

Блин, вы буддисты, или язвы? Very Happy

Добрее надо быть. Very Happy

А мы разве злые? Smile

Горсть листьев

Горсть листьев пишет:

ЕвгенияДУ пишет:

Блин, вы буддисты, или язвы? Very Happy

Добрее надо быть. Very Happy

А мы разве злые? Smile

Наверное с тз ЕвгенииДУ, ты как то по-злому ограничил выбор напитков. А где виски, текила? Шапусик наконец? Не все любят крепкие.

PavelPAS

Хотел спросить - вы пьёте коньяк или водку?

Vadim1Vadim · Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529

Горсть листьев пишет:

Хотел спросить - вы пьёте коньяк или водку?

Из крепкого алкоголя, только кубинский ром Legendario Elixir de Cuba, но этим летом ушла лишь одна бутылка, а в несезон он не идёт, учитывая что все его запасы у меня в подвале на даче, а зимой туда я не езжу. С этим эликсиром я "Доктору Зло" в своё время аватарку сделал, а его взяли и забанили.
Если интересует алкоголь вообще, то на НГ ушла бутылка шампуня (на троих) и потом ещё в этом году ушло полбутылки белого "Белый мускат красного камня, 2014г урожая". Вообще, да, что-то в этом году много пью, больше чем в том.

Не, я человек простой - люблю хорошее бухло, а плохое не люблю.