Что такое чань-буддизм? Это медитация, шаматха. Он есть во всех школах.

Nima · Зарегистрирован: 25.11.2014 Суждений: 2905

Svaha пишет:

А что говорит Шестой Патриарх непосредственно о шаматхе? Как её надо выполнять? Какова техника?

Кроме теоретической части я бы порекомендовал сразу начать практиковать сидячую медитацию утром и вечером, хотя бы вначале по полчаса. Лучше всего закидывать одну ногу на бедро другой, меняя их — в позе полулотоса, пусть даже вначале бедро будет задираться вверх. Тянуть ноги может быть травмоопасно, растяжения, вывихи. Постепенно, через год или больше, будет освоена поза полулотоса, что будет означать возможность медитировать в полном лотосе, поскольку в такой позе фиксируется позвоночник и человек чувствует себя очень комфортно в ней.

Росс · Гость

Три часа дзадзен непрерывно - минимум. Желательно - 5-6 часов. И активная медитация всё остальное время.

Еше Нинбо · Зарегистрирован: 02.03.2010 Суждений: 2246

Еше Нинбо пишет:

Svaha пишет:

А что говорит Шестой Патриарх непосредственно о шаматхе? Как её надо выполнять? Какова техника?

Кроме теоретической части я бы порекомендовал сразу начать практиковать сидячую медитацию утром и вечером, хотя бы вначале по полчаса. Лучше всего закидывать одну ногу на бедро другой, меняя их — в позе полулотоса, пусть даже вначале бедро будет задираться вверх. Тянуть ноги может быть травмоопасно, растяжения, вывихи. Постепенно, через год или больше, будет освоена поза полулотоса, что будет означать возможность медитировать в полном лотосе, поскольку в такой позе фиксируется позвоночник и человек чувствует себя очень комфортно в ней.

У китайцев-чаньцев нет такого обязательного требования как сидеть в падмасане, наоборот очень часто можно заметить как чаньские монахи сидят по-турецки (возможно они только так и сидят), например вот на фото:

1) http://wudeschool.com/wp-content/uploads/2016/02/gongfu13.jpg

2) http://img.day.az/2016/05/07/778298_04.jpg

3) https://pp.vk.me/c637916/v637916574/2ac37/DGtS5nPXu_o.jpg

В документальном фильме "Среди белых облаков", показывают чаньских отшельников, практикующих в горах Хунань и Джанань, там показывают как молодой монах медитирует и он тоже сидит по-турецки. Возможно у них там все так сидят.

В корейской традиции, важно не то как тело сидит, а как ум сидит, впрочем это идёт из наставлений Алтарной Сутры, из 5 главы: О сидении в созерцании.
А вот японцы, наоборот придают большое значение телу, но там есть помимо падмасаны такой вариант как - сэйдза.

Мне кажется что чань это махамудра сути, которая тоже что и дзогчен. Да и не только мне так кажется, об этом можно неоднократно встретить мнения в старых темах. А у Игоря Гарри есть даже вот такая работа: "Дзогчен и Чань в буддийской традиции Тибета".

Еше Нинбо · Зарегистрирован: 02.03.2010 Суждений: 2246

Три часа дзадзен непрерывно - минимум. Желательно - 5-6 часов. И активная медитация всё остальное время.

Svaha · Зарегистрирован: 14.03.2015 Суждений: 1395

Svaha пишет:

В чём суть наставлений Шестого Патриарха? Что надо делать?

В каждое мгновение сами осознавайте чистоту своей изначальной Природы (Сущности).

Делайте это так, как считаете нужным прямо в это мгновение. Не размышляйте как. Просто пытайтесь. Если Вы ошибетесь - ничего, снова пытайтесь. Пусть мысли не обгоняют попыток.

Antaradhana · Wolfshadow Зарегистрирован: 16.01.2016 Суждений: 10000

Например, в старый зал медитации монастыря Юньмэнь.Опытные практики чань в Китае практически все владеют позой лотоса. Мастер Фоюань, 13 патриарх школы Юньмэнь говорил, что в древности не разрешали останавливаться на постой в чаньских монастырях тем монахам, кто не может просидеть час в позе лотоса - одну сессию медитации.

Си-ва-кон

Полулотос канонизирован южной традицией - есть много средневековых скульптур с буддами и бодхисаттвами, сидящими "одна нога на другой" (но правая непременно сверху)
Менять ноги в этой позе допустимо лишь ради "тренировки" к падмасане, которая, в свою очередь, классически тоже - только правая нога сверху.
Поза лотоса с левой ногой поверх правой может встречаться исключительно в тантрических традициях (в которых применяются все "запреты")

Росс · Гость

В хороших дхъянах или самадхи ноги не затекают и тело не страдает, оно там не присутствует. Оно не ощущается, как его нет.При выходе конечно нужны разминающие, растирающие упражнения, хорошо если известны даосские.

Ёжик

А не может так быть, что не имеет значения какая нога сверху?

Си-ва-кон

Прерывать медитации ради прогулки "научил" Бодхидхарма (он вообще 20 лет просидел):
монахи становились слишком слабыми и болезненными
Следствия затекания ног (застоя крови и внутренней энергии) купируются вэй-дань ци-гуном; прогулки - лишь минимум.
В Чань также практиковалась и "не-сидячая" медитация (в движении) - внимание сконцентрировано на "шарике" внутренней энергии.
)
Хотя не могу сказать - до какой дхьяны можно подняться "пользуясь" динамической медитацией.
Наверное до первой, самому интересно

Си-ва-кон

А не может так быть, что не имеет значения какая нога сверху?

Nima · Зарегистрирован: 25.11.2014 Суждений: 2905

А не может так быть, что не имеет значения какая нога сверху?

Antaradhana · Wolfshadow Зарегистрирован: 16.01.2016 Суждений: 10000

Полулотос канонизирован южной традицией - есть много средневековых скульптур с буддами и бодхисаттвами, сидящими "одна нога на другой" (но правая непременно сверху)
Менять ноги в этой позе допустимо лишь ради "тренировки" к падмасане, которая, в свою очередь, классически тоже - только правая нога сверху.
Поза лотоса с левой ногой поверх правой может встречаться исключительно в тантрических традициях (в которых применяются все "запреты")

Ёжик

Если имеет значение как сидеть в медитации, какая нога сверху, то также будет иметь значение с какой ноги вы утром встали, какой рукой ковыряетесь в носу, и тд.

Си-ва-кон

Ёжик
окружности букв тибетского алфавита пишутся только по часовой стрелке
(вода, уходящая в твоей ванной тоже всегда закручивается только так)

Кроме того была куча условностей: подать левой рукой - оскорбить. Жест (мудра) даяния Буддой производится только правой рукой.
Ковырять в носу и дотрагиваться до интимных мест (справляя нужды) лучше левой рукой, оставляя правую чистой для более "чистых" дел...

Побольше дусту скажешь надо сыпать?

Все разрабатывалось излишне детально. На наш взгляд.
Но все меняется...

Не изменится только требование абсолютно прямой спины во время медитации.