Дхарма

[moonwatcher]

Всем привет.
С 2014 по 2019 года регулярно медитировал по несколько часов в день, сосредотачиваясь на дыхании. По ощущениям добился каких то результатов. Став спокойным, довольным жизнью. Многое поменялось в лучшую сторону.
Однажды, гуляя на улице, со скуки, концентрировал внимание на пространстве под ногами, переводя внимание от мыслей на землю по которой шел. Испытал кратковременное сатори. Был в шоке, увидев как бы с высоты как тело, которым я не являюсь идёт само по себе.

Затем с 2019 в силу различных обстоятельств и нехватки времени забросил. Но все равно пытался периодически находить время в транспорте или дома на занятия, но эффект уже был не тот.
Затем стал пробовать иные методы медитации, концентрация на объектах и тд. Стал читать про адвайту.
Даже нашел видео Разбей стену вдребезги, о просветлении за 3 часа. Пробовал делать несколько раз, но бестолку 😀

В адвайте говорится что метод самоисследования является самым прямым и быстрым пути к просветлению. Сидеть в дзадзен и медитациях можно десятилетиями а через самоисследование вроде б как к этому можно придти быстрее.

В итоге запутался. С одной стороны занимаясь медитацией на дыхании было все здорово, но занимаясь ею сейчас особых результатов не вижу. Что занимаюсь что нет.
С другой стороны сосредотачиваясь на объектах я тогда испытал яркий и шокирующий опыт что я не тело. А с третьей стороны адвайта с наиболее быстрым путем пробуждения посредством самоисследования.
Упал в практике, в голове путаница, в медитации некое разочарование. То что спасало и работало раньше теперь будто бы не действует.

[Горсть листьев]

Спецэффекты - это побочное в буддийской медитации. Мы практикуем, чтобы поддерживать правильное состояние ума, это как утренняя гимнастика или пробежки - не для спортивных достижений, а для поддержания формы.

[КИ]

Буддийская медитация - это размышление над буддийскими предметами, такими как трилакшана и 4БИ.

Вы практиковали, видимо, шаматху - успокоение ума. Результат - стали спокойнее.

[Горсть листьев]

[Экалавья]

Человек с не спокойным умом - редкое явление. А необычное впечатление (самонаблюдения, со спецэффектом левитации) может возникнуть просто в достаточно продолжительной изоляции от бытовых помех, люди редко сидят долго в тишине и спокойствии. Человек сам признаётся - "со скуки", у него в то время, видимо, повседневных забот было по-меньше, а сейчас чрезмерно озабочен. В молодости, когда рутина ещё не поглотила полностью - инсайты, типа продолжения "стадии зеркала" - спокойное самонаблюдение как доформирование самоидентификации, в средине - рутина, в более зрелом возрасте - исход акме - от 35-40 лет, ближе к 40, думаю, можно начать самонаблюдение через десамоидентификацию.

[moonwatcher]

Спасибо за ответы.
Причина моего поста в том что раньше, занимаясь медитацией я достиг каких то скромных результатов. Покой, уравновешенность, чувство пофигизма, радость от жизни, не было депрессий, жизнь стала какой то простой и в радость.
Потом было падение в практике. А сейчас занимаясь тем же самым наблюдением дыхания толку от этого не вижу. Как будто бы и не медитировал. Лишь на время занятий немного ум успокаивается.
С другой стороны есть учения типа адвайты которые сулят быстрое просветление за короткие сроки. И возникает страх того что эти занятия медитацией пройдут безтолку, и умрёшь так и не обретя освобождения.

[КИ]

[Вантус]

[ТМ]

Ну, наблюдение дыхания, это такой же приём как удобно сесть, попить воды, глубоко вздохнуть несколько раз перед мыслительной деятельностью. Эффект будет самый очевидный - в бОльшем спокойствии чем ДО.

Это даже не занятие мирской бхаваной. Потому что для неё проводится предварительно своя мирская випашьяна. И только потом уже, на этой основе, приступают к действиям по сосредоточению.

Может у вас «глаз замылился», а может вы поняли, что не решаете таким образом проблем, что хотите решить.

[Горсть листьев]

За тренингами по экспресс-просветлению следует обращаться к модным коучам личного успеха. Экспресс-просветление относительно истинной эффективности их методов гарантировано. Они помогают дураку понять, что он дурак - а именно в этом и состоит экспресс-просветление.

[Серж]

moonwatcher
В какие-то центры ходили или по книжкам медитировали?

[moonwatcher]

[Экалавья]

[moonwatcher]

[ТМ]