Немеют ноги после медитации. Нормально ли это?

Vadim1Vadim · Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Горсть листьев

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Горсть листьев

И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.

Vadim1Vadim · Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529

Vadim1Vadim пишет:

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Это часто бывает у тех, кто не сидел так с детства. Делюсь советами своего наставника: Старайтесь сесть выше, подложив под попу, например, диванную подушку или что-то ещё плотное, что приподнимет попу на 15-20 см.. Ноги следует расположить втак, чтобы они лежали без напряжения, колени к полу. Заворачивать стопы на бедра вовсе не обязательно, просто это добавляет устойчивости позе. Нужно найти свою "удобную позу", в которой ноги не будут затекать. Ну, и привычка тоже срабатывает. Постепенно избранная поза становится самой естественной позой для медитации сидя.

Vadim1Vadim · Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529

И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.

superpuper

И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.

Серж · Зарегистрирован: 28.01.2011 Суждений: 4126

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Горсть листьев

Vadim1Vadim пишет:

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.

Raudex

И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.

humanist · Зарегистрирован: 04.06.2019 Суждений: 381

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Серж · Зарегистрирован: 28.01.2011 Суждений: 4126

Серж пишет:

Vadim1Vadim пишет:

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.

Вы пользуетесь таким?

Горсть листьев

Горсть листьев пишет:

Серж пишет:

Vadim1Vadim пишет:

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.

Вы пользуетесь таким?

Я занимался йогой с школьных лет. У моих ног хорошая гибкость. Но иногда появлялась боль в коленях. Спасала поза, когда одно колено лежит на полу, а другое у туловища, подвязанное поясом к туловищу, как у Бога Богатства. Очень удобно.

Серж · Зарегистрирован: 28.01.2011 Суждений: 4126

Серж пишет:

Горсть листьев пишет:

Серж пишет:

Vadim1Vadim пишет:

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.

Вы пользуетесь таким?

Я занимался йогой с школьных лет. У моих ног хорошая гибкость. Но иногда появлялась боль в коленях. Спасала поза, когда одно колено лежит на полу, а другое у туловища, подвязанное поясом к туловищу, как у Бога Богатства. Очень удобно.

А пояс вам гуру дал или сами сделали?

Vadim1Vadim · Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529

Вниманию господам оптимистам, я сижу в полулотосе большую часть суток примерно 12 лет, периодическое онемение сменилось постепенно ломотой, а потом и онемением более менее постоянным, особенно кончиков пальцев ног.
Не повторяйте моих ошибок, не калечьте себя, ходите больше, сидите на стульях, лежите, стойте.

Горсть листьев пишет:

И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.

смотря на чём лёжа, если на кафеле, то ничего, правда можно прилипнуть. Smile

Vadim1Vadim · Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529

Vadim1Vadim пишет:

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Не привязывайтесь к позе. Только анапанасати требует позы со скрещенными ногами.
Другие виды медитации можно делать во всех позах: сидя, стоя, лежа и даже во время ходьбы