Буддийские форумы Дхарма
Буддийское сообщество
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи  ГруппыГруппы   КалендарьКалендарь   PeгиcтрaцияPeгиcтрaция 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВхoдВхoд 
 Новые постыНовые посты   За сегодняЗа сегодня   За неделюЗа неделю 
В этом разделе: За сегодняЗа сегодня   За неделюЗа неделю   За месяцЗа месяц 

Немеют ноги после медитации. Нормально ли это?

Страницы Пред.  1, 2
 
Новая тема   Ответ на тему    Буддийские форумы -> Чайная
Предыдущая :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Sure



Зарегистрирован: 14.06.2017
Суждений: 266
№594006СообщениеДобавлено: Вс 14 Ноя 21, 23:35 (3 года тому назад)     Ответ с цитатой
Ум с обьекта "медитации" отвлекается чаще чем меняется поза
считаю что если затекли ноги можно встать и медитировать стоя или лежа или при ходьбе просто не останавливаться "медитировать".
_________________
Будда истинно просветленный,совершенный в знании и поведении,возвышенный,самый почитаемый,достигший блага.
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
sequeller



Зарегистрирован: 08.08.2019
Суждений: 14
№594254СообщениеДобавлено: Пт 19 Ноя 21, 12:59 (3 года тому назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой
Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Да, это нормальная реакция, так и должно быть. Со временем будет получше, но полностью это не пройдёт - кровоток неизбежно ухудшается в таком положении.

Сидеть на полу в наше время нужно по большому счёту только затем, чтобы нормально сидеть на ретритах, на которые желательно всё же выезжать 1-2 раза в год. Там сидят на полу. Или в "бирманской" позе, которая со скрещенными ногами, или на коленях с подставкой в виде подушки или скамейки. Во втором случае кровоток (по крайней мере у меня) не ухудшается, если подставка достаточно высокая, можно сразу ходить после длительных сессий, но появляется проблема компрессионной боли - вес тела там приходится на две седалищные косточки. Для первого варианта подушка тоже нужна, с лепестками, с углублением под пятку одной из ног. На озоне и вайлберрис есть варианты.

Если не ездить на ретриты, сидеть можно на обычном стуле. При анапанасати поза не регламентируется, главное чтобы тело могло расслабленным в ней долго пребывать, т.е. чтобы спина была прямая.
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Тред сейчас никто не читает.
Новая тема   Ответ на тему    Буддийские форумы -> Чайная Часовой пояс: GMT + 4
Страницы Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вам нельзя начинать темы
Вам нельзя отвечать на сообщения
Вам нельзя редактировать свои сообщения
Вам нельзя удалять свои сообщения
Вам нельзя голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы



За информацию, размещённую на сайте пользователями, администрация форума ответственности не несёт.
Мощь пхпББ © 2001, 2002 пхпББ Груп
0.022 (0.479) u0.009 s0.001, 18 0.013 [243/0]