Какой тип дыхания наиболее продуктивен для практики?

Vadim1Vadim · Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529

Грудной или диафрагмальный?

Бонза · Гость

Диафрагмальное

triller · Гость

Диафрагмальное дыхание при его неправильном выполнении, в том числе – при чрезмерно интенсивной практике, способно вызвать гипервентиляцию и поражение органов-мишеней высоким артериальным давлением.

Прямыми противопоказаниями к выполнению дыхания животом являются:

артериальная гипертензия;
беременность;
кровотечения в органах брюшной полости и малого таза;
острый послеоперационный период.
Осторожности в разучивании и выполнении брюшного дыхания требуют:

травмы головы и спины;
остеохондроз и радикулит;
патологии в развитии и функционировании почек и печени.

Vadim1Vadim · Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529

помню, что грудное дыхание характерно для женщин или во время интенсивной нагрузки, оказывается не просто для женщин, а для беременных
https://healthperfect.ru/diafragmalnoe-dyhanie.html

кроме этого

Цитата:

Диафрагмальное дыхание при его неправильном выполнении, в том числе – при чрезмерно интенсивной практике, способно вызвать гипервентиляцию и поражение органов-мишеней высоким артериальным давлением.

Прямыми противопоказаниями к выполнению дыхания животом являются:

артериальная гипертензия;
беременность;
кровотечения в органах брюшной полости и малого таза;
острый послеоперационный период.
Осторожности в разучивании и выполнении брюшного дыхания требуют:

травмы головы и спины;
остеохондроз и радикулит;
патологии в развитии и функционировании почек и печени.

короче говоря, главное не перестараться и ласты не склеить от усердия)

Won Soeng

Естественный, наблюдаемый фоновым вниманием и естественно (без специальных усилий) осознаваемый.

Rupor · Зарегистрирован: 06.12.2019 Суждений: 1107

В подготовительных практиках,тантрах, где гонят энергию пран и капли по каналам есть более грубые упражнения, глубокие задержкии., но в медитации на дыхание вообще не обращают внимание и оно становится незаметным. О каком переживании пустоты и и недвойственнности может идти речь, когда ввы наблюдаете за объектом - дыханием.

миг 37- · Гость

Главное, выработать такую привычку, чтобы воздух распределялся сбалансированно вниз, середину и верх лёгких. Чтобы не было глубоких вдохов иногда случающихся от нехватки кислорода, которые, отвлекают адепта в самый неподходящий момент. Вообщем свободное, естественное дыхание которого совсем не замечаешь - это самое то.

Бонза · Гость

В подготовительных практиках,тантрах, где гонят энергию пран и капли по каналам есть более грубые упражнения, глубокие задержкии., но в медитации на дыхание вообще не обращают внимание и оно становится незаметным. О каком переживании пустоты и и недвойственнности может идти речь, когда ввы наблюдаете за объектом - дыханием.

Rupor · Зарегистрирован: 06.12.2019 Суждений: 1107

Это диназаврская ттрадиция хинаяны, тоже работает конечно, но буддизм, в отличие от других закостенелых религий, постоянно развивался идополнялся. Махаяна и особенно тантра впитали все достижения разных стилей йоги. Проработка каналов, чакр и бинду «заостряет ум« делая из него пригодный инструмент реализации. После чего его отправляют в свободное плавание медитации. Это ускоряет раззвитие.

Бонза · Гость

Rupor
А почему тогда, Будда, сразу не дал технику "проработки каналов, чакр и бинду для «заострения ума"? Может он плохо знал матчасть?

4eJIOBEK · Зарегистрирован: 15.01.2019 Суждений: 2820

Rupor
А почему тогда, Будда, сразу не дал технику "проработки каналов, чакр и бинду для «заострения ума"? Может он плохо знал матчасть?

Бонза · Гость

Бонза пишет:

Rupor
А почему тогда, Будда, сразу не дал технику "проработки каналов, чакр и бинду для «заострения ума"? Может он плохо знал матчасть?

И такое может быть.А может быть и другое,он об этом знал,но зачем первоклашкам преподавать квантовую механику?

миг 37- · Гость

но зачем первоклашкам преподавать квантовую механику?

4eJIOBEK · Зарегистрирован: 15.01.2019 Суждений: 2820

4eJIOBEK пишет:

Бонза пишет:

Rupor
А почему тогда, Будда, сразу не дал технику "проработки каналов, чакр и бинду для «заострения ума"? Может он плохо знал матчасть?

И такое может быть.А может быть и другое,он об этом знал,но зачем первоклашкам преподавать квантовую механику?

Вы хотите сказать, что араханты при Будде, видившие его и слуающие его - это типа первоклашки, а сегодняшние "гуру-мастера" заостряющие ум - типа академики наук?