Практика на день

ОВД · Зарегистрирован: 05.07.2012 Суждений: 31

Здравствуйте ! Расскажите как у вас строится день и какие практики выполняете в повседневной жизни (утро ,день вечер ) Написано много .... Но интересно как у других ... Если тема уже была .просто дайте ссылку . Спасибо за отзывы)

Won Soeng

Формальная практика - несколько раз в неделю сидячая медитация по полчаса (сейчас получается 2-3 раза в неделю), усиленная - один выходной в месяц 3-4 сессии по 30 минут с перерывом на ходьбу по 10 минут.

Неформальная практика - каждые два-три часа несколько минут (обычно три-пять) на осознавание состояния ума, направленности мыслей, чувств, тела.

Остальное время - практика работы, сосредоточение на рабочих задачах, практика приготовления еды, практика принятия пищи, практика чтения форума, практика ответов на форуме.

Делать, что делаешь, на 100%, возвращаться к тому что делаешь, отбрасывать то, для чего не время.

4eJIOBEK · Зарегистрирован: 15.01.2019 Суждений: 2820

Что то ответов опять не густо.Любят буддисты учить,даже не учить а поучать,но о себе обычно молчок.Я стараюсь уделять своей практике все свободное время.Благо с женой расстались,с увлечениями и хобби тоже,друзей нет.Но конкретно медитация утром перед работой и перед сном по часику и в выходные часа по три за день набегает.В остальное время просто бдительность,осознанность и контроль эмоций.

ОВД · Зарегистрирован: 05.07.2012 Суждений: 31

Спасибо ребята )

Росс · Гость

Главный секрет достижения в практике- её непрерывность или возможно более долгие периоды неотвлечения от выбранного объекта медитации. Только накопление критической массы непрерывной внимательности может вызвать ядерный взрыв сатори.

ОВД · Зарегистрирован: 05.07.2012 Суждений: 31

Росс
спасибо ... вдохновляющий ответ

Raudex

Что то ответов опять не густо.Любят буддисты учить,даже не учить а поучать,но о себе обычно молчок.....

ОВД · Зарегистрирован: 05.07.2012 Суждений: 31

Raudex
Но разве запутанный ум способен разобраться сам в себе ? и тем более определить путь к выходу ... Больной ведь идет к врачу и аптеку для того что бы получить лекарство и дозировку .... В вопросе о практике я упустил момент ,того ,что предполагает практика данная Учителем (Ламой ) ...

Raudex

Raudex
Но разве запутанный ум способен разобраться сам в себе ? и тем более определить путь к выходу ... Больной ведь идет к врачу и аптеку для того что бы получить лекарство и дозировку

Won Soeng

Когда обнаруживается ясно, что жажда причина страдания, мотивация и вера возрастают невероятно, жизнь освещается светом Дхармы.

Так · Гость

Эффективность практики возрастает если делать её по лунным дням. В лунные дни, можно практиковать более интенсивно, а там как получится.

ОВД · Зарегистрирован: 05.07.2012 Суждений: 31

Общаться с вами одно удовольствие ) Спасибо за ответы

Squirrel · Зарегистрирован: 20.08.2010 Суждений: 4

Здравствуйте ! Расскажите как у вас строится день и какие практики выполняете в повседневной жизни (утро ,день вечер ) Написано много .... Но интересно как у других ... Если тема уже была .просто дайте ссылку . Спасибо за отзывы)

Android_Linux · Гость

Здравствуйте ! Расскажите как у вас строится день и какие практики выполняете в повседневной жизни (утро ,день вечер ) Написано много .... Но интересно как у других ... Если тема уже была .просто дайте ссылку . Спасибо за отзывы)

ТМ · Зарегистрирован: 05.04.2005 Суждений: 13828

Raudex
Но разве запутанный ум способен разобраться сам в себе ? и тем более определить путь к выходу ... Больной ведь идет к врачу и аптеку для того что бы получить лекарство и дозировку .... В вопросе о практике я упустил момент ,того ,что предполагает практика данная Учителем (Ламой ) ...