Медитация на звуке

StarMan · Зарегистрирован: 24.09.2016 Суждений: 80

Господа Буддисты, есть ли у кого-то описание техники медитации на звуке?Желательно конечно подробное,но даже если есть и краткое,то тоже великолепно.А то получается,что техника медитации на ходьбе есть,описание легко найти,техника медитации на дыхании с подробным описанием тоже есть - Анапанасати сутта,а что на счет медитации на звуке?Почему медитация на звуке так обделена вниманием или я чего то не знаю? Smile

К слову,предвидя вопрос - а зачем оно вообще надо,отвечу - в жизни бывают всякие разные ситуации,у кого-то может быть нарушено дыхание(болезни типа ринита,гайморита и т.д),что понятное дело очень человеку осложнит медитацию на дыхании.И медитация на звуке была бы возможно хорошей альтернативой для таких людей,да и не только для них. Wink

Йог · Гость

Господа Буддисты, есть ли у кого-то описание техники медитации на звуке?Желательно конечно подробное,но даже если есть и краткое,то тоже великолепно.А то получается,что техника медитации на ходьбе есть,описание легко найти,техника медитации на дыхании с подробным описанием тоже есть - Анапанасати сутта,а что на счет медитации на звуке?Почему медитация на звуке так обделена вниманием или я чего то не знаю? Smile

К слову,предвидя вопрос - а зачем оно вообще надо,отвечу - в жизни бывают всякие разные ситуации,у кого-то может быть нарушено дыхание(болезни типа ринита,гайморита и т.д),что понятное дело очень человеку осложнит медитацию на дыхании.И медитация на звуке была бы возможно хорошей альтернативой для таких людей,да и не только для них. Wink

миг37 · Зарегистрирован: 17.11.2018 Суждений: 1857

Господа Буддисты, есть ли у кого-то описание техники медитации на звуке?Желательно конечно подробное,но даже если есть и краткое,то тоже великолепно.А то получается,что техника медитации на ходьбе есть,описание легко найти,техника медитации на дыхании с подробным описанием тоже есть - Анапанасати сутта,а что на счет медитации на звуке?Почему медитация на звуке так обделена вниманием или я чего то не знаю? Smile

К слову,предвидя вопрос - а зачем оно вообще надо,отвечу - в жизни бывают всякие разные ситуации,у кого-то может быть нарушено дыхание(болезни типа ринита,гайморита и т.д),что понятное дело очень человеку осложнит медитацию на дыхании.И медитация на звуке была бы возможно хорошей альтернативой для таких людей,да и не только для них. Wink

Горсть листьев

Удержание и возвращение внимания к определённому звуку - метод таков же, как и с дыханием. Надо только найти подходящий звук.

StarMan · Зарегистрирован: 24.09.2016 Суждений: 80

Можно сосредотачиваться на внутреннем шуме с закрытыми глазами. Это позволяет очень сильно расслабляться.

Йог · Гость

Йог пишет:

Можно сосредотачиваться на внутреннем шуме с закрытыми глазами. Это позволяет очень сильно расслабляться.

Были мысли медитировать на этот внутренний шум,но безопасно ли это?Может куда лучше медитировать на звук от настольных часов например?Знать бы какой звук лучше и безопаснее для практики. Rolling Eyes

StarMan · Зарегистрирован: 24.09.2016 Суждений: 80

Дышать-то всё равно иногда через рот придётся. Когда Вы писали этот пост, как раз сидел медитировал и отвлекался на эту проблему, ибо хронический синусит, в связи со сломанной перегородкой носа.

StarMan · Зарегистрирован: 24.09.2016 Суждений: 80

Удержание и возвращение внимания к определённому звуку - метод таков же, как и с дыханием. Надо только найти подходящий звук.

StarMan · Зарегистрирован: 24.09.2016 Суждений: 80

StarMan пишет:

Йог пишет:

Можно сосредотачиваться на внутреннем шуме с закрытыми глазами. Это позволяет очень сильно расслабляться.

Были мысли медитировать на этот внутренний шум,но безопасно ли это?Может куда лучше медитировать на звук от настольных часов например?Знать бы какой звук лучше и безопаснее для практики. Rolling Eyes

Безопасно.

миг37 · Зарегистрирован: 17.11.2018 Суждений: 1857

миг37 пишет:

Дышать-то всё равно иногда через рот придётся. Когда Вы писали этот пост, как раз сидел медитировал и отвлекался на эту проблему, ибо хронический синусит, в связи со сломанной перегородкой носа.

Тут возникает справедливый вопрос - не нарушается ли концентрация при таком переходе?Вот допустим медитируете вы на дыхании,наблюдаете за ощущением воздуха вокруг ноздрей и из-за болезни в один момент во время медитативной сессии,вам приходится дышать через рот.И тут получается приходится переводить внимание с ноздрей в другое место.Будет ли это помехой во время проведения медитации или нет,вот что непонятно.

Прям

миг37 пишет:

Дышать-то всё равно иногда через рот придётся. Когда Вы писали этот пост, как раз сидел медитировал и отвлекался на эту проблему, ибо хронический синусит, в связи со сломанной перегородкой носа.

Тут возникает справедливый вопрос - не нарушается ли концентрация при таком переходе?Вот допустим медитируете вы на дыхании,наблюдаете за ощущением воздуха вокруг ноздрей и из-за болезни в один момент во время медитативной сессии,вам приходится дышать через рот.И тут получается приходится переводить внимание с ноздрей в другое место.Будет ли это помехой во время проведения медитации или нет,вот что непонятно.

Йог · Гость

Йог пишет:

StarMan пишет:

Йог пишет:

Можно сосредотачиваться на внутреннем шуме с закрытыми глазами. Это позволяет очень сильно расслабляться.

Были мысли медитировать на этот внутренний шум,но безопасно ли это?Может куда лучше медитировать на звук от настольных часов например?Знать бы какой звук лучше и безопаснее для практики. Rolling Eyes

Безопасно.

Спасибо)

Won Soeng

Слушайте Дхарму, повторяйте Дхарму, декламируйте сутты - это и есть прямая медитация на звуке.

Rey · Зарегистрирован: 09.11.2018 Суждений: 41

Детальная техника медитации на звуке:

1. Включить плеер
2. Вставить наушники в уши
3. Установить любимую композицию
4. Кайфовать

Не благодарите

StarMan · Зарегистрирован: 24.09.2016 Суждений: 80

Детальная техника медитации на звуке:

1. Включить плеер
2. Вставить наушники в уши
3. Установить любимую композицию
4. Кайфовать

Не благодарите