Злое сердце

Вася П · Зарегистрирован: 20.05.2013 Суждений: 587

для начала можно с терапии хакнуть матрицу

Горсть листьев

Вася П, а что ж не соблаговолить хорошему человеку. Smile

то и значит - начать с исследовании себя в русле терапии, гештальт-терапии лучше всего. Но это мой взгляд. Многим удачно подходит бихевиоральный подход - он как бы более удобен по жизни, т.к. предполагает просто освоение новых навыков, изменение паттернов поведения. От поведения к сознанию.

Камила

а еще можно постоянно улыбаться,это по совету Норбекова.проверено на себе,кардинально меняет мировозрение.

Вася П · Зарегистрирован: 20.05.2013 Суждений: 587

Вася П, а что ж не соблаговолить хорошему человеку. Smile

то и значит - начать с исследовании себя в русле терапии, гештальт-терапии лучше всего. Но это мой взгляд. Многим удачно подходит бихевиоральный подход - он как бы более удобен по жизни, т.к. предполагает просто освоение новых навыков, изменение паттернов поведения. От поведения к сознанию.

Горсть листьев

Вася П, да, можно. Гештальт-терапия хорошо работает.

Росс · Гость

Гильёт-терапия круче.

Лотос

Это сообщение доступно только после авторизации.

Горсть листьев

Vesta, эти советы могут быть бесполезными, потому что
- отыскание истинных причин может быть невозможно без профессиональной помощи
- чтобы что-то честно высказать, надо перевести эмоции в область сознания, для чего требуется то, что описано в предыдущем пункте
- кричать и выпускать пар на своё отражение для многих людей может показаться глупостью и не даст результата
- представлять себе лучи доброты, исходящие из твоих рук - это может показаться ещё более глупым, нежели предыдущий пункт, кроме того это просто невозможно сделать в состоянии ярости Smile

- послушать классику, если она, конечно тебя не раздражает, можно, но не решает проблемы.

Samantabhadra

Послушайте Dr. Jeffrey Thompson В дхьяне

Лотос

Это самые простые, быстрые и полезные способы избавления от злости... А какие причины могут быть у злости и ненависти - зависть, обида, фрустрация, непонимание. Есть очень хорошая книга Марка Розена "Спасибо, что ты был моей болью" о том, как наладить отношения с трудными людьми в разных конкретных ситуациях...

Росс · Гость

Vesta, а классика какая? Вагнер подойдёт?

Лотос

Росс
Кому что нравится, но лучше даже не классическая музыка, а например, музыка природы, музыка для релаксации... В инете миллионы альбомов: Карунеш "Цвета света", Медвин Гудалл, Оливер Шаньти (буддийские мелодии)... Все это на любителя...

Росс · Гость

Эт я к тому, что сила вагнеровской музыки действительно, говорят, заставляла рыдать мало сентиментальных товарищей типа Гимлера или Геббельса, а может даже и Кальтенбрунера.)

Камила

Злость и ненависть накапливать в себе нельзя, любая эмоция (особенно негативная) разрушает человека изнутри и приводит к болезни... Чтобы от нее избавится нужно:
- отыскать причину злости и ненависти;
- постараться честно высказать свою боль, обиду и злость либо себе, либо тому на кого она направлена...
- обычно при приступах злости хочется кого-нибудь ударить или накричать или нагрубить, это нужно обязательно сделать (ударить можно шкаф, боксёрскую грушу, мягкую игрушку; накричаться можно в лесу или дома наедине, нагрубить можно самому себе возле зеркала)
- постараться всех и себя в том числе простить и отпустить с миром и любовью, посылать всем луч золотого света, себя очищать от негатива белым лучом яркого света льющегося из Солнца...
- слушать спокойную, классическую музыку...

Dondhup

Вася П, да, можно. Гештальт-терапия хорошо работает.