Дхарма

[Egor]

Всем здравствуйте. Вот смотрите: буддийская йога включена в благородный восьмеричный путь. Я хочу практиковать буддийскую йогу, но я совершенно не знаю как это сделать. Уважаемые форумчане, подскажите способы практики буддийской йоги.
С уважением, Егор.

[КИ]

Например, размышляйте над всеобщим непостоянством.

[shukra]

Четыре мысли, поворачивающие ум к Дхарме.

1) О! Когда мы обрели это тело, с его свободами и преимуществами, которые чрезвычайно сложно найти, но так легко потерять, [я], не поддавшись власти напрасных отвлечений, посвящу его осуществлению Плода – счастья и освобождения!

2)Природа всего сделанного-составного – непостоянство и разрушаемость: скитающиеся существа, родившись, имеют ли другой [исход] кроме смерти? [Мы] умрем, но когда, нет определенности, [жизнь] подобна росинке на стебле травы. Быстрее! Пора направить усилия к [практике Дхармы] сущностного смысла.

3)Благодаря положительным действиям достигается счастье, а от отрицательных – страдание. И [всякий] плод созревает из [свойственных ему] причин, поэтому, коль скоро безошибочная причинно следственная связь является непреложным законом или естественным порядком
вещей, с сего дня, в действиях я буду придерживаться избирательности в том, что следует принять, и том, что следует отбросить.

4)Ни в трёх нижних мирах, ни в состояниях высоких миров нет ни мгновения счастья, а [мы] скитаемся по мирам Смятения. [Лишь] когда
отброшен корень, из которого возникают все беды такого жития, они утихают. [Поэтому] я буду практиковать высочайший Путь Покоя.

[miha]

Egor, обратитесь к учителю.

[Egor]

[miha]

Сейчас очень много трансляций, видеозаписей, ссылки есть и на этом форуме. Можно посмотреть и сделать выбор.

Судя по вашим постам возможно вам могли бы подойти учения даваемые Еше Лодой Ринпоче.
http://yelo-rinpoche.ru/teachers/

Можно попробовать слушать Намкая Норбу Ринпоче, сейчас как раз идет трансляция.  
Здесь расписание трансляций и как подключиться.
http://kunsangar.org/

Из русскоязычных имеющих полномочия: Лама Олег Поздняков
http://www.lamaoleg.com/index.php?page=3

Это тибетский буддизм и гарантированно не шарлатаны. К тому же их общины есть практически во всех крупных городах СНГ.
Если вас смущает слово тибетский буддизм тогда слушайте Топпера с БФ.

[Вася П]

Йога - индийское традиционное искусство, основанное на сосредоточении внимания.
Буддийская йога отличается о брахманийской в первую очередь набором объектов, на которых осуществляется сосредоточение, из-за разницы в мировоззренческой позиции.
Тем не менее и то и другое в первую очередь йога, поэтому на уровне новичка самый расхожий объект - собственное тело.
А также самый доступный и самый "лёгкий" как для начинающих так и для опытных йогинов.
Сосредотачивайте своё внимание на ощущениях тела (осязании) сидя в удобной позе (на стуле например) или лёжа.
Для первичной тренировки внимания этого вполне хватит. До возникновения устойчивых изменений в восприятии могут пройти годы.

Так же буддийской йоге есть метод, привнесённый самим Буддой Шакьямуни - памятование.
Памятование - сосредоточение внимания без отрыва от повседневной деятельности. На самой деятельности.
Памятование отличается от классических сосредоточений, требующих пребывания в уединении, покое, неподвижности.
Памятовать можно о любом виде деятельности, но желательно не начинать с таких как "памятование о вождении автомобиля" 8)
Начальные практики опять же базируются на деятельности тела - дыхании и ходьбе. Разные виды китайской гимнастики из того же корня.

Памятование используется и для слежения за остальными 4-мя группами элементов. Это уже чисто буддийские объекты сосредоточения.
Памятование о чувствовании - отслеживание приятных, неприятных, нейтральных ощущений.
Памятование о представлении - отслеживание видимого, слышимого, обоняемого, осязаемого, воспринимаемого во вкусе и в уме, как факторов формирования цельной картины мира.
Памятование о поведении - в основном слежение за эмоциональными реакциями, моделями поведения.
Памятование о мышлении - в основном слежение за процессами познания мира, работой памяти.

Некоторые подробности здесь.

Так же для наглядного ознакомления можете посетит курс Випассаны. Сам я на таком курсе не бывал, но слышал много положительных отзывов. Для первого знакомства более чем достаточно.

[Egor]

Всем большое спасибо за ответы! Очень благодарен за помощь!