Дхарма

[ЕвгенияДУ]

[ЕвгенияДУ]

[An cuan]

Вы всё понимаете по-своему.

[ЕвгенияДУ]

[An cuan]

Знаете старый анекдот по этому поводу? Винни Пух встречается с Пятачком, а Пятачок такой: "Винни, Винни, какой ты сегодня хороший, красивый и вообще все хорошо!" - Винни Пух подозрительно: "И чё?" - "Да ничего, просто так, вот солнышко светит, всё вообще замечательно в жизни и вот ты такой распрекрасный" - Винни Пух: "Да? Серьёзно?" Пятачок: "Ну конечно же серьёзно" Винни: "Ну хорошо, только все-таки на всякий случай иди ты нафиг".

[An cuan]

[Won Soeng]

Да, добрые люди кругом. То ли еще будет по весне, если обострения уже повсеместно?

Я себя тоже чувствую отвратительно, в депрессивной фазе. Но маниакальная - не лучше. Обе фазы асоциальны и неприятны для окружающих. В одной- не спится, в другой - не проснуться, а в переходное и то и другое - вместе.

Режим, конечно, выручает. Но не сразу. И все равно - наплывами.

В депрессии трудно что-то делать увлеченно и всерьез. Только из страха и под принуждением.

Особенно тяжело отупение, когда нужна ясность и легкость по работе.

Попробуйте изучать свое состояние в динамике и в большом масштабе.

Чаще всего маниакальная фаза это период излишних оптимистичных обязательств, которые потом нести нет никаких сил.

Нужно осознать, что с мдп приходится жить долго, это факт качелей, а не какие-то отклонения от нормы, которые решаются подбадриваниями, взятием себя в руки и т.п.

Просто по молодости более частая маниакальная фаза, потом они сравниваются, потом длительнее и регулярнее депрессивная.

Но социальные формы фашизма твердят: все устают и себя преодолевают, так что не ной, раскачивай качели, пока не попадешь в ритм: день -мания, ночь - депрессия. Кофе, сигарета, капельки, таблетки - давай, с утра бодрись, вечером - успокаивайся.

Всем плевать на состояние друг-друга, потому что плевать на своё и никого не жалко.

[An cuan]

[Won Soeng]

Людям страшно даже думать о депрессии вот и включается защитная реакция шуток юмора.

Лучший способ не впасть в депрессию - держаться подальше от людей в депрессии.

Но если она началась - это уже невозможно. Все бегут.
А у тебя уже нет сил и шутки только раздражают. Подбадривания бесят. Жалость унижает.

И хочется умереть, чтобы не омрачать собой этот прекрасный, прекрасный, прекрасный мир.

Люди ведут себя в отношении депрессии как запрограммированные.

[Svaha]

Человек недообнятый
коротает грустный век,
Жизнью здорово помятый,
депрессивный человек.

Вам не нужно с ним общаться,
слушать, силиться понять,
А тихонько подобраться
и внезапно дообнять.

Ирина Маркова

[An cuan]

[Won Soeng]

Того, кто держится за точку - мотает сильнее всего.

[Svaha]

Надо принять и отпустить. Принимать себя до и после еды. Вдыхая - принимать, выдыхая - отпускать. (Доктор, себя надо подготовить? - Нет, принимайте как есть.)

[Горсть листьев]

[Rupor]

Нет рецепта лучше медитации на пустоте. Когда вы в естественном состоянии покоя, вы забудете своё я со всеми его депрессиями, а сон - это похожее на медитацию состояние,\только с отупевшей осознанностью\, так что спите подольше, это прогонит депрессию.