 |
Дхарма
Буддийское сообщество
|
| Предыдущая :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
PavelPAS
заблокирован
Зарегистрирован: 24.11.2018
Суждений: 1011
Откуда: Подмосковье
|
№524530 Добавлено: Вт 21 Янв 20, 16:08 (5 лет тому назад) Re: Сложно концентрироваться на определенных вещах |
 |
|
|
расслаблять тело и ум до минимально необходимого тонуса. Вплоть до медитации лёжа с максимальным расслаблением тела и ума. Никакого цепляния за опоры. Ни за какие опоры вообще. Полное растекание по тому, что поддерживает и протекание во все щели в этом. Заснёте - и ладно. Проснётесь - повторяйте.
_________________
Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
Ответы на этот пост: Won Soeng |
|
| Наверх |
|
 |
Won Soeng
заблокирован(а)
Зарегистрирован: 14.07.2006
Суждений: 14466
Откуда: Королев
|
| №524879Добавлено: Ср 22 Янв 20, 13:36 (5 лет тому назад) Re: Сложно концентрироваться на определенных вещах |
|
|
|
расслаблять тело и ум до минимально необходимого тонуса. Вплоть до медитации лёжа с максимальным расслаблением тела и ума. Никакого цепляния за опоры. Ни за какие опоры вообще. Полное растекание по тому, что поддерживает и протекание во все щели в этом. Заснёте - и ладно. Проснётесь - повторяйте.
Вы с чего ожидания выстраиваете?
_________________
Решительность и усердие (шила) в невозмутимом (самадхи) исследовании (праджня) корней всех беспокойств ума.
Ответы на этот пост: PavelPAS |
|
| Наверх |
|
|
An cuan
заблокирован
Зарегистрирован: 17.01.2020
Суждений: 327
|
| №524889Добавлено: Ср 22 Янв 20, 14:07 (5 лет тому назад) Re: Сложно концентрироваться на определенных вещах |
|
|
|
Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.
Спасает постоянство. Если каждый день по часу заниматься серьёзным изучением чего-то - это уже даст очень много. Но через год или два. Важно постоянство. Не получается каждый день, можно через день. Но постоянно через день. Установление ритма. Это намного лучше, чем два дня от зари до зари что-то читать и потом через месяц сделать еще это же самое. И потом с ужасом вспоминать как оно все не понравилось и ну его вообще. Простой пример. Если носить 10 лет по ведру песка каждый день - это три Камаза самых больших примерно. Незаметное усилие - и такой результат. Просто по ходу жизни. Или отсутствие усилия и никакого результата. Хотя жизнь в общем и там, и там примерно одинаковая.
_________________
"Океан принимает в себя все реки и моря, но не переполняется" |
|
| Наверх |
|
|
PavelPAS
заблокирован
Зарегистрирован: 24.11.2018
Суждений: 1011
Откуда: Подмосковье
|
| №524948Добавлено: Ср 22 Янв 20, 17:29 (5 лет тому назад) Re: Сложно концентрироваться на определенных вещах |
|
|
|
расслаблять тело и ум до минимально необходимого тонуса. Вплоть до медитации лёжа с максимальным расслаблением тела и ума. Никакого цепляния за опоры. Ни за какие опоры вообще. Полное растекание по тому, что поддерживает и протекание во все щели в этом. Заснёте - и ладно. Проснётесь - повторяйте.
_________________
Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня. |
|
| Наверх |
|
|
Won Soeng
заблокирован(а)
Зарегистрирован: 14.07.2006
Суждений: 14466
Откуда: Королев
|
| №524949Добавлено: Ср 22 Янв 20, 17:37 (5 лет тому назад) |
|
|
|
Тем не менее я даю подсказки по ситуации.
_________________
Решительность и усердие (шила) в невозмутимом (самадхи) исследовании (праджня) корней всех беспокойств ума. |
|
| Наверх |
|
|
| Тред сейчас никто не читает.
|
|
|
Вам нельзя начинать темы
Вам нельзя отвечать на сообщения
Вам нельзя редактировать свои сообщения
Вам нельзя удалять свои сообщения
Вам нельзя голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
|
За информацию, размещённую на сайте пользователями, администрация форума ответственности не несёт.
Мощь пхпББ © 2001, 2002 пхпББ Груп
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Календарь
Peгиcтрaция
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вхoд
