Медитация: вопросы

КИ · 3Д Зарегистрирован: 17.02.2005 Суждений: 51601

А как же праджня?

Archangel · Зарегистрирован: 24.07.2006 Суждений: 138

Archangel пишет:

Это я к тому, что какие бы Вы книги не изучали, с какими бы Учителями не разговаривали - увидеть и понять преходящесть "я", различных процессов и умственных состояний, без применения советов, которые вы получили из Книг, от Учителей, др. людей или собственных идей и методик, у Вас не получится.

Неплохо бы говорить лично про себя.

Джон Ли

Джон Ли пишет:

Медитирую- т.е.размышляю...Ты хорошо помедитировал и других накормил белым пудингом,,, продолжай медитации это так похоже на твоё Я, что другие видят черное, как свет в твоей душе...

Что, моя душа настолько черна ? Smile

Rip · Гость Откуда: Tomsk

<a href="http://qigong.ru" target="_blank">медитация</a>

Messer · Гость Откуда: Lviv

Буддизм имеет одну замечательную особенность, это - невообразимое богатство практик, предназначенных для разных типов людей (или просто разных типов Smile

. Перепробовать их все вряд ли возможно, да и нет такой необходимости. Собственно, подсказать подходящую вам практику - это задача учителя, так же как и определить правильно ли вы ее выполняете. Практика, которую делает Архангел в самом деле очень хорошая. В принципе, это сущностная практика, в которой действительно надо медитировать, т.е. постоянно сохранять фокус сосредоточения, остроту внимания и бдительность, как защитное средство от препятствий в виде состояний умственного возбуждения и сонливости. Чтобы сохранять живость ума, рекомендуется практиковать часто, но короткими периодами. Есть также много других факторов, способствующих улучшению медитации, начиная от правильного выбора места для практики, окружения, питания и способа жизни и заканчивая предварительными практиками (нендро), углублением осознавания непостоянства, развитием преданности учителю, уменьшением надежд и опасений, освоением правильного положения тела и т.д. (об этом можно узнать, например, из книги 9-го Кармапы "Махамудра, рассеивающая тьму неведения"). Лично мне кажется не столь важным какой объект выбрать для медитации, а то как правильно на нем медитировать. Ведь в случае грубых отвлечений ума, когда теряется объект сосредоточения, мы, фактически, вообще не медитируем. Именно поэтому лама Оле рекомендует делать лишь короткую предварительную практику шине (успокоения ума) на дыхании, и затем использовать "путь с формой" т.е. медитацию с визуализацией и мантрой. В последнем случае даже грубые отвлечения не смогут полностью прервать накопление позитивных впечатлений. Хотя я испытываю огромный интерес к "бесформенному пути", тем не менее, предпочитаю следовать советам ламы и практиковать его в контексте медитации с формой, поскольку, кроме вышеизложенного преимущества, по моему мнению, такая медитация обладает еще одним - возможностью длительной практики без непосредственного руководства учителя. И, наконец, возможно самая важная особенность такой медитации - это объединение в одной практике "спокойного ума" (фаза построения) и "проникающего видения" (фаза растворения), ведь последнее, в случае следования пути "без форм", требует неприменного участия компетентного учителя в процессе узнавания учеником истинной природы ума.

eleggua · Зарегистрирован: 13.05.2009 Суждений: 8 Откуда: LT

У меня тут такая... проблема?
В общем, после анапанасати почему-то начинает, простите, "штырить". Хожу как зомби, чувства успокаиваются настолько, что становится просто на все наплевать. Ничто не раздражает, ничто не беспокоит. Просто никаких чувств нет... Люди обращают внимание на странное выражение моего лица... Я бы поняла такой феномен если бы медитировала подолгу и интенсивно, а так я новичок в этом деле и дольше 30 минут не высиживаю. Да и вообще, нигде не встречала чтобы о таком писали. Везде - удовольствие, энергия, бла бла бла. Может я просто неправильно медитирую?

miha · умер Зарегистрирован: 12.03.2005 Суждений: 4540

Может я просто неправильно медитирую?

samsoboy · Зарегистрирован: 01.05.2009 Суждений: 703

Элегия, вы наверняка что-то делаете неправильно, если ваша медитация не наполняет вас энергией, а наоборот. В этом "слабость" самостоятельных занятий. Но хорошо, что вы это заметили. Тут лучше обратиться к наставнику или знающему практику за помощью (можно даже on-line).

Sleng · Зарегистрирован: 08.11.2009 Суждений: 153

Возможно кому то будет интересно.
Линк, на аудиозапись с тринадцатидневного практического курса по медитации, согласно «ЙОГАЧАРЬЯ-БХУМИ» Асанги.
Учения проводились дост. Дхаммадипой в прошлом (если не ошибаюсь) году.
В архиве нeхватает записи первого дня учений, и первой половины второго дня.
http://depositfiles.com/en/files/m4ove2l5z (206.92 MB)

Возможно у кого-то есть недостающие части, буду признателен если поделитесь.

jenya80

У меня тут такая... проблема?
В общем, после анапанасати почему-то начинает, простите, "штырить". Хожу как зомби, чувства успокаиваются настолько, что становится просто на все наплевать. Ничто не раздражает, ничто не беспокоит. Просто никаких чувств нет... Люди обращают внимание на странное выражение моего лица... Я бы поняла такой феномен если бы медитировала подолгу и интенсивно, а так я новичок в этом деле и дольше 30 минут не высиживаю. Да и вообще, нигде не встречала чтобы о таком писали. Везде - удовольствие, энергия, бла бла бла. Может я просто неправильно медитирую?

jenya80

ум всегда думает
медитация позволяет остановить его
если поняли это = то неважно как и на чём
когда достигните великого покоя = тогда и увидите дно озера (пробудитесь )